母亲要知道：在怀孕期间多吃这5种水果，对宝宝和自己都很有好处，怀孕对一个家庭来说真是一件幸福的事情，这时所有的母亲的母亲都是为了孩子，大到宝宝在肚子里的一个小动作，都足以让妈妈担心。因为孕妇除了自己需要吃饭，还需要喂养肚子里的宝宝，所以怀孕期间的食物尤为重要，事实上，这些水果孕妇可以多吃，因为多吃孩子和自己都特别好。

　　第一：橙子

　　橙子中含有特殊的维生素，孕妇很容易吸收其营养，而且橘子也能促进母亲的消化功能，消除胃里的有害物质，使婴儿也很好的吸收，这有助于宝宝的智力发育。

　　

　　猕猴桃

　　我们都知道猕猴桃中含有大量叶酸，孕妇在孕期多吃叶酸有很多好处，不仅能提高母亲自身的抵抗力，而且会影响宝宝的记忆力。

　　

　　第三：苹果

　　很多人说一天一个苹果，医生远离你，事实上，怀孕的母亲在怀孕期间多吃苹果，不仅可以使你的皮肤和身体更好，而且还能促进婴儿的大脑发育，以防止胎儿畸形。

　　

　　第四：蓝莓

　　蓝莓含有大量维生素，可以改善眼部血液循环，保持眼压正常作用，孕妇在怀孕期间多吃蓝莓不仅可以使自己的身体越来越好，而且还可以改善宝宝的夜视。

　　

　　第五：Fresh Jujube

　　我们都知道红枣含有很多维生素，男人和女人和年轻人吃红枣都特别好，事实上，在怀孕期间，孕妇多吃大枣，不仅能增强母亲的抵抗力，还能促进铁的吸收，对女性有着重要的作用。

　　
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