肾结石主要指的是，在肾脏形成的尿液中形成了大大小小坚硬的物质，对于小的结石，在一般的情况下，都会从体内排出，人们的感觉不会很大。

　　

　　但如果是大的肾结石，患者会十分痛苦，就如绞痛一般，甚至是出现出血的情况，需要大家及时就医。当然，这种情况很少，对于大多数的人，是可以自行排出的。

　　并且，很多肾结石都是“吃”出来的，以下这5种人们喜欢吃的食物，都是危险的诱因，如果你体内有过结石，就应该减少食用了。

　　

　　人们喜欢喝的饮料，是肾结石诱因：

　　饮料虽然是属于水资源的一种，但是它的作用也就只是为我们机体提供少量的水分，剩下的几乎都是糖。有的人说那每天都喝，喝得少不行吗？

　　如果你想要预防肾结石，就不要这么做，因为生活中除了饮料还有其他的含有糖分的食材，在少量多吃的基础上，也会让你的热量超标，成为肥胖、肾结石的帮凶。

　　

　　人们喜欢吃的蛋糕，是肾结石诱因：

　　蛋糕是一种高热量高糖分的食物，而对于这种食物，从某种的意义上来看，是可以让我们的心情变好，所以有的人通常会在心情不好的食用蛋糕等甜点。

　　可人体在摄入大量高糖分的食物之后，会导致钙在尿液中堆积，增加肾结石的发生概率。在一篇报道中说到，有一个18岁花季的青少年，因为压力过大，常常会食用甜的食物来解压，最终成了诱发肾结石的危险因素。

　　

　　人们喜欢吃的腌制小菜，是肾结石诱因：

　　腌制食物是很多人都喜欢的饮食之一，主要就是因为它的口感好保存时间又长。但在它的背后是腌制的做法，不健康的烹饪方式之一。会用大量的食盐进行腌制，是一类典型的高钠食物。

　　长期吃，因为钠摄入比较高的原因，让我们体内的水分跟着消耗，吃得越多机体中的水分越少，我们就越会感觉到口渴。再加上无论食用什么样的食物，机体都会新陈代谢，间接的增加了体内钙与尿酸、草酸的碰撞，进而增加了结石的发生概率。

　　

　　人们喜欢吃的动物肝脏，是肾结石诱因：

　　动物肝脏中含有丰富的铁元素，是个补血的佳品，除了其中会含有丰富的铁元素，还含有大量的蛋白质、维生素A、维生素B族、锌等营养物质。

　　但不建议大量食用，这样的食物脂肪很多，嘌呤还高，极易增加体内尿酸的生成，如果与体内钙结合，就容易诱发结石了。因此，对于这样的食物，每次食用在50g，一周吃一次就可以了。

　　

　　各位朋友，你平时都喜欢吃哪些食物？有以上提到过的吗？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。