孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　孕前营养供给注意事项

　　首先要保证热能的充足供给

　　最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

　　其次要保证充足优质蛋白质的供给

　　男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。

　　第三是保证脂肪的供给

　　脂肪是机体热能的主要