月经时不适合吃以下食物:
1、巧克力:巧克力会导致情绪紊乱。巧克力会导致更多的情绪不稳定和糖成瘾,除了增加体重外,还可以增加对维生素B的需求。同时,糖会消耗体内的维生素B和矿物质,使人们更喜欢糖类食物。吃高糖甜食,不仅不能改善月经不适症状,还可能由于血糖不稳定,影响体内激素平衡,加重不适感。
2、花椒、丁香、胡椒:月经期间,应吃清淡、素、营养物质,不要吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经过早和过多。胡椒、丁香、胡椒等食物都是配料,在普通烹饪中,放一些可以使菜味道更好。然而,女性在月经期不应吃这些辛辣刺激的食物,否则容易导致痛经、月经过多出血等疾病。
3、螃蟹:性凉,能清热、凉血、祛瘀。月经期间,妇女应避免吃生的和冷的东西,特别是那些寒性痛经的女人。
4、田螺:性凉,能清热。避免在月经期间吃田螺和其他冷的食物。
5、梨:月经期间不要吃生梨。
6、柿子:柿子含有鞣酸,易与铁结合,阻碍人体在食物中摄入铁。由于女性月经时失血过多,需要补充铁,所以不宜吃柿子。