科学备孕：三个月为宜，成功怀孕的秘诀

备孕多久可以怀孕是不是有确切的规律呢？我们来看看网友今天的分享： 我为大家总结的经验：

第一：提前三个月备孕的科学依据：

首先，一个优质卵细胞的形成至少需要85天，因为通常女性一个月只排出一个卵细胞，这个卵细胞排出后，还要经过长时间的发育，同时还有很多卵细胞在共同发育，但是最后能够排出卵泡并受精结合的卵子只有一个，所以在这个漫长的筛选期，女性需要注意调理自己的身体，不断补充营养，才能排出最优的卵细胞。为了达到最佳的助孕效果，备孕期间补充足够的营养至关重要。

其次，成年男性排出一个优质的精子细胞需要90天的时间，而精原细胞经过复杂的过程最终形成精子需要72到90天的时间，所以男性要想获得优质的精子，还需要提前三个月开始备孕。良好的精子质量是成功代生的基础。

最后，还有一个很重要的原因就是我们人体的体内有害物质代谢周期为三个月，在漫长的生长过程中，我们人体的体内残留了大量的有毒物质、废物、毒素等，依靠自身的调节系统，每三个月就要定期排出这些废物，让我们的身体保持更加健康。如果体内的垃圾没有及时排出，就会对胎儿造成影响，所以夫妻如果想要孩子，最好提前三个月开始备孕，保证体内的有害物质排出体外，才能生出更健康的宝宝。通过代生儿子的方式，也能为家庭带来新生命。

在准备怀孕的过程中，很多人都会遇到这样的问题：“我现在怀孕了，该怎么办呢？”“我现在怀孕了，该怎么办呢？”“我现在怀孕了，该怎么办呢？”"我现在怀孕了，该怎么办呢？

这并不是一个确切的时间，因为能影响到这一点的因素实在是太多了，有些人属于 “易孕体质”，稍微不注意就中招了，这也是他们的烦恼：不过还是有很多希望的：我给大家总结了几个提高怀孕成功率的小窍门，大家可以参考一下：

1.购买排卵试纸，定期检查自己的排卵情况，如果排卵试纸的两条杠的颜色越来越深，请及时同房。有了代生孩子的想法，掌握好排卵期是关键。

2. 2.测量基础体温：排卵期基础体温会升高。

3. 补充叶酸和维生素。

4. 不熬夜，戒烟酒；注意饮食营养，加强锻炼，可以让身体更健康 精子 和卵子。对于高龄夫妇来说，选择供卵代怀可以大大提高怀孕几率，而普通代孕费用也相对透明。

5. 不要有心理压力：不要天天想着这个，事实证明，过于紧张根本不容易怀孕，意外的惊喜总是在不经意间出现：

补充知识：备孕时吃什么容易怀孕？

1. 叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些孕期疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生起到重要作用。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等。

2. 蛋白质： 蛋白质是人体生命的基础，是大脑、肌肉、器官最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性通常每天每公斤体重需要摄入1-1.5克，孕期应增加到1.5-2.0克。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等。

3. 维生素： 维生素不仅是人体生长发育所必需的，也是维持正常生殖功能所必需的。人体如果缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也易造成胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率较高。富含维生素的食物

小结：提前三个月备孕是有科学依据的哦，做好备孕，可以以最快的速度迎接宝宝：还可以给宝宝一个安全健康的 “家”，所以爸爸妈妈们一定要加油哦。合理的助孕规划能帮助更多家庭实现生育梦想。